Куриные бедра в мультиварке

Время приготовления:

50 мин

Метод:

Мультиварка

Калорийность:

на 100г

186

ккал

Белки
16.8 г

Жиры
11 г

Углеводы
5.1 г

Стоимость (100г):
~

0.21

Ингредиенты

на

порций

Куриные бедра

800
граммов

Блюда из куриных бедер

Куриные рулеты

Курица с овощами

Чеснок

6-8
зубчиков

Соевый соус

50
мл

Лайм

1
шт

Мед

1
ст.л

Блюда из меда

Печенье с медом

Горчица обычная

2
ст.л

Перец кайенский

1
ч.л

Молотая паприка

1
ст.л

Черный рис

1
ст.л

Оливковое масло

2
ст.л

Кресс-салат

для подачи

Стоимость ингредиентов

~
2.24

В список покупок

Куриные бедра в мультиварке — сочно, ароматно и без особых хлопот и забот. Современные девайсы — на службе «дежурных» рецептов. В одной чаше мультиварке можно жарить, парить и тушить. Для многих хозяек это кажется удобным. Технические же особенности новой кухонной чудо-утвари позволяют приготовить птицу буквально в собственном соку. Считающие калории и БЖУ буквально рукоплещут, ведь обед или ужин в мультиварке максимально приближается к полезному, питательному и здоровому.

Как приготовить «Куриные бедра в мультиварке»

Куриные бедра в мультиварке

1
Куриные бедра помыть, обсушить.

Куриные бедра в мультиварке

2
В мультиварке выставить режим «Жарка» и соответствующее время.

Куриные бедра в мультиварке

3
В чаше мультиварке обжарить куриные бедра кожей вниз. В этом прелесть современного девайса — жарить можно без капли масла.

Куриные бедра в мультиварке

4
Перевернуть бедра и еще жарить минут 10.

Куриные бедра в мультиварке

5
Для маринада смешать соевый соус, горчицу, мед, пряности и добавить грубо рубленный чеснок, приправить соком и цедрой лайма, дать постоять заправке, пока мед полностью не растворится, влить 2 ст.л оливкового масла.

Куриные бедра в мультиварке

6
В мультиварке переключить режим «Тушение» и выбрать нужное время. Обычно это от 20-40 минут.

Куриные бедра в мультиварке

7
Залить куриные бедра соево-пряным маринадом, закрыть крышку мультиварки и тушить до готовности согласно инструкции к вашей «машине». Готовые куриные бедра подавать с зеленью и любимым вашим гарниром.

Куриные бедра в мультиварке

Рецепт «Куриные бедра в мультиварке» готов, приятного аппетита 😉
Вопросы, предложения и пожелания — пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

Источник